にきび 予防と治療

【思春期にきび対策】
Ｑ．にきびが両頬に沢山あって悩んでいます。
でこぼこ酷くて毛穴も開いています。
何か良い方法はないでしょうか。

このように思春期にきびが酷くて悩んでいる人も居ます。
思春期にきびを改善させるにはどのようにケアすれば良いでしょうか。

Ａ．思春期はホルモンバランスが崩れて皮脂分泌が過剰になってしまいます。
角質などの汚れが溜まりやすくてアクネ菌などの作用によって赤にきびが起こりやすいです。
試験勉強などで寝不足になってしまうと皮膚は脂っぽくなって毛穴に皮脂が溜まってにきびができやすくなります。

気になるあまりにきびを触ったり、また髪が触れたり、洗顔の際にこすり過ぎたりなどと外部からの刺激があると毛穴が塞がりやすくなってにきびがさらにできたり悪化したりします。

寝ている時に無意識のうちに触ってしまったり、頬づえをついてしまったりということもあります。
枕カバーやシーツをこまめに取り替えたりして清潔に保ちましょう。
肌が敏感になっている状態なので強くこすったりせず優しいケアを心がけましょう。

にきび対策のための洗顔は正しく行いましょう。
洗顔の際には髪をまとめて優しく顔を洗いましょう。
水分補給も行ってビタミンも摂取しましょう。